אם עושים אימון רגליים זה מגדיל או מקטין אותם?

תלוי איזה אימון את עושה עם זה אימון כוח אז את תעלי במסה

לא מוריד שומנים זה מגדיל את מסת השריר, ולרוב שהמסה גדלה אחוז השריר עולב ואחוז השומן יורד אך בגדול הוא נשאר אותה כמות פשוט המאזן בין שריר לשומן השתנה.

ושום אימון לא יוריד לך את השומן שם הכל תלוי בגירעון קלורי

אין אימון שמוריד שומנים
בתכלס זה ככה:
אימוני כח עם תזונה נכונה מחזקים ואף מגדילים שרירים, לא מקטינים
אימוני אירובי שורפים הרבה קלוריות, ככה עוזרים להגיע לגרעון קלורי שמוביל לירידה בשומן

לפי המטרה שלך, אם את במאזן חיובי אז יגדל המסת שריר
אם את במאזן שלילי אז ירד השומן בלי קשר לאימון