מה קורה אם אכלתי יותר מידי כבר שלושה ימים ברצף

ערך קלורי

הכול טוב יש ימים כאלה!! פשוט מנסים להמשיך כרגיל בימים שאחרי כמה שאפשר

יכול להיות שעלית טיפה במשקל
אבלל
הכל בסדרר
לכולנו יש תקופות כאלה ואני יכולה להגיד לך בתור מישהי שמתאמנת ושומרת על תזונה וחלבון וזה, השבוע השתחררתי והרשתי לעצמי מה שבאלי כמ אני מאמינה בעצמי ויודעת שכמה ימים של חזרה לשגרה ואיזון אני אחזור להיות כמו שהייתי:)

שואל השאלה:
כן אבל אני לא רוצה לעלות ואז להמשיך כרגיל ולא לרדת

שואל השאלה:
רואים שינוי אם עולים במשקל בכמה ימים?

לא ממש וגם אם כן לא מת העולם

שואל השאלה:
איך לא לעלות

*אם

עולים במשקל

לחזור למאוזן, זה לא הורס כלום כמה ימים בודדים כמו שלרדת במשקל תןך יומיים שלוש זה לא אפשרי

עלייה במשקל משנה רק כשעוברים שבועות של תזונה רעה, אפשר תוך שבוע לאזו את זה

שואל השאלה:
תודה לך

חחח כל אלה שכתבו עולים במשקל- כדי לעלות קילו אחד צריך להיות בפלוס 7000 ומשהו קלוריות, שזה אומר שאת יכולה לעלות במשקל בלושה ימים רק אם אכלת בכל יום מעל 2330 קלוריות יותר ממה שאת צריכה, שזה אומר מעל 3830 ליום בממוצע. וגם אם אלה הכמויות שאכלת, גם אז, זה רק קילו, זניח. פשוט תאכלי מסודר יותר בזמן הקרוב ותשתדלי לעשות ספורט