מה עדיף לעשות קודם בחדר כושר - הליכה+ ריצה או כוח?

עדיף לעשות קודם כוח כי ריצה מתישה את הגוף הרבה יותר ואז לא יהיה לך כוח להתאמן אבל לרוץ אחרי אימון כוח זה סבבה לגמרי

הליכה וריצה