אני כבר חודש אוכלת לא בריא בכלל מה לעשות אני בבולמוסים מטורפים

גם לי היו המון בולמוסים וזה קרה בגלל כמה סיבות,
1. לא הייתי אוכלת ארוחות בוקר, הייתי אוכלת ישר שוקולד וזה היה עושה לי חשק ליותר בהמשך היום
2. הייתי כל היום בבית ומשעמום הייתי אוכלת מלא ממתקים, עכשיו אני מנסה לצאת לפחות פעם ביום לסיבוב עם חברה או עם הכלב שלי ופשוט מוצאת תעסוקה
3. תמיד ניסיתי להמנע ולמנוע מעצמי לאכול וזה היה יוצר אצלי יותר חשק לאכול, והרבה

אז שימי לב אם זה קורה לך ותנסי לשנות הרגלים, מקווה שעזרתי 3>

להתחיל לאכול בריא לאט לאט
תורידי כל יום פה ושם עם המתוק ותתרגלי לזה

שואל השאלה:
אני אןכלת 4000 קלוריוצ ביופ

תראי אני מכירה את ההרגשה
לפעמים שכשאני רציתי משהו הייתי אומרת לכצמי לא ואוכלת משהו אחר ועוד משהו ועוד ואז הייתי גם אוכלת את מה שרציתי , פשוט אם יש לך חשק לאכול משהו תאכלי אותו , עוד משהו לא להגזים לאכול במינון ואז יותר תהני מזה