בבקשה אנשים מאוד מאוד מאוד רציניים אך ורק רציניים להיכנס לשאלה הזאת

א-אני מ-מ-ממש מתקשה ל-להוציא א-את. ה-ה-ה-ה-הפסולת המוצקת מהאחוריים שלי!
מ-מישהו י-יכול להוציא.. לי? (עדיף סיגמה אלפא תודה)