21 תשובות
זה ךא נשמע טוב במיוחד
לא יודע, את בטוחה שאת במקרה לא הכלב הזה הקטן ארוך שחור כזה?
שואל השאלה:
אני לא מתאמנת על רגליים בכלל כי הרגליים שלי כבר בצורה שאני רוצה יכול להיות שזה קשור לזה?
אני לא מתאמנת על רגליים בכלל כי הרגליים שלי כבר בצורה שאני רוצה יכול להיות שזה קשור לזה?
אנונימית
זה פשוט מוזר קצת כי סקוואט זה לא קשה במיוחד
אבל אפילו לא 1?
אבל אפילו לא 1?
שואל השאלה:
לא יודעת למה זה קשה לי
אני מצליחה לעשות את כל התרגילים של הישבן והרגליים אבל סקוואט לא
לא יודעת למה זה קשה לי
אני מצליחה לעשות את כל התרגילים של הישבן והרגליים אבל סקוואט לא
אנונימית
את בטוחה שאת עושה סקוואט כמו שצריך?
זה מהמוזרים ששמעתי קצת לא הגיוני
זה מהמוזרים ששמעתי קצת לא הגיוני
שואל השאלה:
נראלי שכן
הבנתי שפשוט צריך להתכופף עם קצת פיסוק אבל אני לא מצליחה להתכופף כל כך כי זה מעצבן הפיסוק
נראלי שכן
הבנתי שפשוט צריך להתכופף עם קצת פיסוק אבל אני לא מצליחה להתכופף כל כך כי זה מעצבן הפיסוק
אנונימית
https://youtu.be/jt9k5kuclvq?si=3yxiajts_dwi6wq0
תגידי אם הצלחת
שואל השאלה:
הצלחתיי!! תודה רבה
הצלחתיי!! תודה רבה
אנונימית
כמה הצלחת??
שואל השאלה:
4 כרגע, יכול להיות שאני באמת צריכה לעבוד על השרירים האלה
4 כרגע, יכול להיות שאני באמת צריכה לעבוד על השרירים האלה
אנונימית
מה התוכנית אימונים שלך? איך זה שבטן את חזקה אבל רגליים לא?
שואל השאלה:
אין לי תוכנית אימונים
אני כל יומיים בערך עושה אימון בטן בבית של איזה 20-30 דק' אבל רגליים אני לא עושה כי בגלל המבנה גוף שלי הרגליים שלי מחוטבות אז אני מתאמנת רק בטן
אין לי תוכנית אימונים
אני כל יומיים בערך עושה אימון בטן בבית של איזה 20-30 דק' אבל רגליים אני לא עושה כי בגלל המבנה גוף שלי הרגליים שלי מחוטבות אז אני מתאמנת רק בטן
אנונימית
זה מאוד רנדומלי
איך הרגליים חטובות בלי אימון
ולמה לאמן ככ הרבה בטן אני ךא מצליח 5 דקות בשבוע
איך הרגליים חטובות בלי אימון
ולמה לאמן ככ הרבה בטן אני ךא מצליח 5 דקות בשבוע
שואל השאלה:
אין לי מושג איך הרגליים שלי רזות זה נראלי גנים ובטן אני מאמנת הרבה כי זה קשה לחטב אותה
אין לי מושג איך הרגליים שלי רזות זה נראלי גנים ובטן אני מאמנת הרבה כי זה קשה לחטב אותה
אנונימית
את יודעת אבל שבטן זה יותר תזונה מאשר אימונים
היא בנויה אצלך וזה?
היא בנויה אצלך וזה?
שואל השאלה:
אני לא כל כך מבינה בזה
אני לא אוכלת כל כך בריא אבל אני כן אוכלת ירקות
אני לא כל כך מבינה בזה
אני לא אוכלת כל כך בריא אבל אני כן אוכלת ירקות
אנונימית
אם את בגירעון קלורי זה מחטב את הבטן והיא לבלוט יותר
אימונים לא גורמים לה להראות יותר טוב, הם גורמים אבל לא הרבה באמת
מה שכן אם את מרוצה אז כל הכבוד לך זה קשה לשמור על בטן ככה
אימונים לא גורמים לה להראות יותר טוב, הם גורמים אבל לא הרבה באמת
מה שכן אם את מרוצה אז כל הכבוד לך זה קשה לשמור על בטן ככה
כי הבטן שלך מאוד חזקה והרגליים שלך לא, יכול להיות שזה גנטיקה יכול להיות שעם הזמן השרירים האלה התפתחו אצלך יותר מהרגליים, אבל לא להיות מסוגלת לעשות סקוואט אחד זה די מדאיג
שואל השאלה:
כן אבל למה זה קורה?
כן אבל למה זה קורה?
אנונימית
באותו הנושא: