אני צריכה לקום מחר מוקדם ואני לא מצליחה להירדם יש לך טיפים איך להירדם מהר?

תעצמי עיניים ותמציאי סיפור שאת הדמות הראשית, ממליצה להמציא פנטזיה קשה יותר לדמיין וככה זה מתיש את המוח, לפחות לי זה עובד.

האמת שיש טיפ ששמעתי מחברה שלי, לא ניסיתי בעצמי אבל שווה לנסות:
לשכב על הגב בחדר חשוך לגמרי ולהסתכל על התקרה
ופשוט למצמץ מלא מלא
ככה העיניים יתעייפו ואת אמורה להירדם

תשתי מים גם, לפעמים צמאים אז קשה להירדם

שואל השאלה:
אני אנסה תודה

לשמוע שירים באוזניות לאכול משהוא טעים

איזה באסה

שואל השאלה:
אני חצי שעה מנסההה זה הדרך שאני נרדמת כל יום אבל היום זה פשוט לא עובד

לדמיין משהו
לא צוחקת
תעצמי עיניים תדמייני משהו ואז לאט תרדמי כבר