מרוב כאב בלב אני לא מצליחה לזוז. מרוב צער ושברון לב והלם . אפשר עזרה ?

נשימות מהאף ולהוציא מהפה ככה כמה פעמים
לשמוע מוזיקה שאת אוהבת
להכין לך משהו לאוכל
לדבר עם מישהו

תנסי לשמוע מוזיקה, ומדיטציות זה מרגיע. גם לראות סדרה כדי להעביר את המחשבות עוזר ממש. ותזכרי שזה לא סוף העולם והכל בסדר. אם את רוצה לדבר אני כאן:)