אני רוצה לכתוב למאמן שלי שאני רוצה להרזות איך לכתוב לו את זה?

היי שלום אני רוצה לרדת במשקל תוכל לתת לי טיפים עצות ועזרה?

היי זאת... אשמח להרזות/לרדת במשקל ואני אשמח לכמה טיפים, תודה מראש
(ספויילר, לגירעון קלורי שזה זה קשור לארובי (ריצה, אופניים ,שחייה...) ולאוכל)