7 תשובות
אימונים ותפריט אוכל מסודר הדרך הכי טובה
דיאטנית
ממליצה לך להרשם למכון כושר אם יש לך טיפה זמן פנוי אחרי הלמידה לבגרויות.
תזונה בריאה. לוקח זמן לזה. אבל זה שווה.
ושימי לב בבקשה
לא להגזים עם זה ,את יכולנ להכנס לחרדות עם הגוף. אני בטוחה שאת יפה. ❤
תזונה בריאה. לוקח זמן לזה. אבל זה שווה.
ושימי לב בבקשה
לא להגזים עם זה ,את יכולנ להכנס לחרדות עם הגוף. אני בטוחה שאת יפה. ❤
ספורט,גירעון קלורי או דיאטנית :)
לעשות ספורט ולאכול פחות אוכל
ספורט כמה פעמים בשבוע, להיות בגרעון קלורי, לישון בשעות מוקדמות.
להיות בגירעון קלורי