מה אנשים עם חרדה חברתית עושים ביום יום

מתמודדים עם החרדה, ולא בורחים ממנה.

אוהבים אנשים הודים

ישנים וקמים והופ זה נעלם הלוואי

זה משתנה לאדם לאדם
אני הייתי פעם עם חרדה חברתית בעיקר עבודה עם מטפלים cbt/nlp מיינפולס כל מיני שיט וכמובן כל פעם קצת להיחשף לאנשים ולאתגר את עצמך כמו היום אני פקינג הולכת לשאול אדם זר מה השעה לצורך הדוגמה
או היום אני יוצאת לחדר כושר עד חצי שעה
כמה שיותר חשיפה בהדרגתיות ככה לאט לאט הלחץ פוחת
כשאנשים היו נגשים לדבר איתי תמיד מנסה לחייך וכמה שיכולה ליצור קשר עיינן ובשביל לעצמי להוריד מתח הייתי אומרת "וואי האמת יש לי קצת חרדה חברתית אז על תקח עם אישי עם אני קצת לחוצה" ואז גם לך יותר קל וגם הבן אדם שני יכול להבין לייחס לזה בהתאם

^ ולכל מי שנתן לי מינוס על התשובה שלי..
זו בדיוק היית הכוונה שלי, האמנם לא פירטתי. אבל הבחורה מעלי הסבירה בדיוק מה הכוונה של להתמודד עם הבעיה, ולא לברוח ממנה.

גאה בך! וגם אני עושה מעט בכל פעם כדי להיפטר מהחרדה החברתית.

היי לך
תודה ששיתפת זה אמיץ ולא מובן מאליו.
חרדה בכלל וחברתית בפרט היא דבר מאד נורמלי, במיוחד בתקופה הלא פשוטה שכולנו חווים. אז קודם כל ההבנה שהשד לא כזה נורא ושזה נורמלי ורובנו חווים חרדות, היא כבר חלק מפתרון הבעיה. תמיד תוכל לשתף מבוגר שאתה מרגיש קרוב אליו וגם לפנות לגורמי מקצוע שישמחו להקשיב לך ולסייע לך להתגבר על החרדות, כמו:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.

בהצלחה.

חיים

שואל השאלה:
חברים הכל בסדר. זה לפרוייקט אלקטרוני. אני לא צריך טיפולים

מאוננים בבית ונמנעים מהאנושות או לחילופין הולכים על הקצה ומתחילים עם אנשים זרים ברכבת הייתה לי חרדה חברתית קשה וברוך השם יצאתי מזה כמעט לגמרי