אם במשך שבועיים אני יאכל אותו דבר ואת אותו תפריט אני יתרגל בסוף ויהיה לי קל להתמיד בו?

יאפ

אבל צריך לגוון

ההפך, אם תאכל כל יום אותו דבר ימאס לך ממנו נורא מהר

לאו דווקא
אם התפריט מגוון, מזין, מספיק ובריא אז יש לך סיכויים גבוהים.
אם התפריט דל, כנראה שתחזיקי חודש ואז יתחילו לך התקפי אכילה וחשק של דברים לא בריאים

כן חד משמעית