איך להפוך לבנאדם טוב יותר/נחמד יותר

בזמן האחרון אני מרגישה שאני נהייתי בנאדם ממש רע שגורם לכולם להרגיש רע ולא עטזר לאף אחד ואני פשוט לא מצליחה להבין מה אני עושה לא נכטן ומאיזה הרגלים אני צריכה להיפטר