אני עם עודף משקל ואני רוצה לרדת במשקל, מה כדאי לעשות?

להתאמן

ספורט ולאכול יחסית בריא
בהצלחה!

לאכול פחות ולהתאמן

לאכול בריא ולעשות הרבה ספורט בעיקרון

להתאמן לאכול בריא אולי את אוכלת יותר מדי וצריכה לאכול קצת פחות הכי טוב זה שאם יש לך מספיק כסף ללכת לדיאטנית בשביל לרדת בצורה הכי טובה ובריאה

גרעון קלורי