אני בדיאטה, מה כדאי לי לאכול לארוחת בוקר?

סלט לחם מקמח מלא וחביתה בתאבון: )

2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%+סלט ירקות+שתייה חמה (אם את רוצה את יכולה גם ביצה)
או
כוס קורנפלקס עם חלב.

כף גבינה לבנה, לחם שחור עד 2 פרוסות, חביתה מביצה אחת, סלט..
עד 2 פרוסות לחם שחור + שוקולד מרוח ונס קפה (או כל מה שבאלך למרוח על הלחם )

אני מציעה לך לאכול קורנפלקס אבל את האחד הצהוב הרגיל בלי סוכר. אני גם מנסה קצת לאכול יותר בריא וגיליתי שזה מאוד מספק לארוחת בוקר ולא מזיק לבריאות.. מקווה שעזרתי:)