18 תשובות
אתה שואל אותי?
העיקר אתה מניפולטור
העיקר אתה מניפולטור
תקום ב11 ותתאמן
שואל השאלה:
כדי להחכים צריך ללמוד מכולם לא?
כדי להחכים צריך ללמוד מכולם לא?
כן
לפי דעתי תתאמן כשתקום אם שאר היום שלך פנוי, או לחלופין תתאמן עכשיו ורק אז תלך לישון.
שואל השאלה:
איך אני התאמן עכשיו בדיוק?
איך אני התאמן עכשיו בדיוק?
אפשר להתאמן בבית, אבל אם אתה רוצה חדכ אז תלך על האופציה הראשונה שאמרתי (תלך לישון וכשתקום תלך להתאמן מבלי לקום בשעה מסוימת)
שואל השאלה:
העניין הוא שאני הולך לחדר כושר והוא נפתח בשעה מסויימת ונסג
העניין הוא שאני הולך לחדר כושר והוא נפתח בשעה מסויימת ונסג
אהה מבין, אז לפי דעתי תקום ב11:00 לאימון ולאחר מכן תחזור לישון. לא כדאי לפספס אימון כי אחכ זה גורר עוד פספוסים וכאלו, תשאר עקבי במכון.
שואל השאלה:
שמע תודה על העצה אבל זה לא חכם במיוחד לחזור לישון כי אז אני הורס תשעות שינה וגם צריך להכניס מספיק חלבון כל היום ואני אוכל הרבה
שמע תודה על העצה אבל זה לא חכם במיוחד לחזור לישון כי אז אני הורס תשעות שינה וגם צריך להכניס מספיק חלבון כל היום ואני אוכל הרבה
לסדר שעות שינה
אם זה קריטי לך תנסה לעשות אימון בבית בערב
שינה חשובה גם בנוסף לאימון
אם זה קריטי לך תנסה לעשות אימון בבית בערב
שינה חשובה גם בנוסף לאימון
שואל השאלה:
אחי מי הטיפש שיקום ב11 בבוקר ילך להתאמן ויחזור לישון?
אחי מי הטיפש שיקום ב11 בבוקר ילך להתאמן ויחזור לישון?
שואל השאלה:
כמה אני שואל אנשים מסטיפד
כמה אני שואל אנשים מסטיפד
הכי כיף לישון אחרי אימון, אבל תעשה מה שנראלך לנכון. נתתי פה טיפים וניסיתי לעזור, אבל אם אתה רואה משהו אחר יותר טוב אז בהצלחה:)
שואל השאלה:
כמוך טסט ראשון ומינימום גיל ושיעורים איזה קטע ^ סתם הייתי חייב להגיד חה חה חה%
כמוך טסט ראשון ומינימום גיל ושיעורים איזה קטע ^ סתם הייתי חייב להגיד חה חה חה%
וואי נדיר כל הכבוד לא כל אחד יכול
שואל השאלה:
לא מתרברב כן סתם הזדהיתי
לא מתרברב כן סתם הזדהיתי
ברור הכול טוב, זה פלקס של ממש לפי דעתי אני בטוח שאנחנו במאית האחוז שהצליחו ככה מינימום גיל טסט ראשון ומינימום שיעורים
באותו הנושא: