אם אני שוקל 60.5, אני יוכל להגיע ל62-63 בחודש-חודשיים?

לאכול נכון זה הכל

שואל השאלה:
מה לאכול

מה הגובה שלך למשקם

למשקל

שואל השאלה:
190

איך אתה חי אמאלה

שואל השאלה:
רגיל

כן
תאכל דברים מלאים בקלוריות
עדיף דברים בריאים כמו טחינה וכאלה
אתה יכול למצוא בגוגל מאכלים מלאים בקלוריות
ןגם תתפנק בשוקולדים וחטיפים

פאק אתה 1.90 על 60 אתה צריך לעלות איזה 15 יגנוב

שואל השאלה:
אני לא נראה כמו דחליל, אני נראה יחסית בסדר. ברור שאני לא נראה שמן אבל עדיין

שואל השאלה:
אבל אני צריך לעלות איזה 20 קילו לפחות

תעשה bmi בגוגל

שואל השאלה:
כן יצא לי תת משקל, אני צריך לעלות 2-3 קילו כדי להיות על 17+ bmi,
בגלל זה שאלתי את השאלה

אם אחרי שתעלה נגיד 5 קילו תתחיל להתאמן ואז מה שתעלה אחרי זה יהיה מסת שריר אתה תהיה חיה

שואל השאלה:
אני התחלתי להתאמן בקיץ

אח שלי אתה צריך לקחת את זה ממש ברצינןת זה מוגזם
תקרא על זה בגוגל אם תקפיד לאכול כמו שצריך אתה תצליח
גם אני רןצה להשמין ומצליח אבל ממש לאט אבל אם אתה באמת על זה אתה מתקתק את זה
בהצלחה אחי

שואל השאלה:
לאט לאט

שואל השאלה:
אני יודע