6 תשובות
לא
כן
לא
כן כנראה אכלת יוצר מידי
אוכל והשמנת
לא, משקל לא עולה ויורד בצורה כל כך דרסטית..
יש דברים שונים שמשפיעים, כמו: אם את לפני/אחרי ארוחה, אם את צריכה ללכת לשירותים, בערב בד"כ כבדים יותר מאשר בבוקר כי בשינה הגוף מפרק חומרים מסויימים..
אל תעלי על המשקל בכל יום, זה לא אפקטיבי..
אם את מתחת לגיל 18 תוכלי לקבוע תור לדיאטנית (זה חינם מתחת לגיל 18 ברוב קופות החולים) והיא תבנה לך תפריט שמתאים לאורח החיים שלך, לגיל, למבנה הגוף..
יש דברים שונים שמשפיעים, כמו: אם את לפני/אחרי ארוחה, אם את צריכה ללכת לשירותים, בערב בד"כ כבדים יותר מאשר בבוקר כי בשינה הגוף מפרק חומרים מסויימים..
אל תעלי על המשקל בכל יום, זה לא אפקטיבי..
אם את מתחת לגיל 18 תוכלי לקבוע תור לדיאטנית (זה חינם מתחת לגיל 18 ברוב קופות החולים) והיא תבנה לך תפריט שמתאים לאורח החיים שלך, לגיל, למבנה הגוף..