5 תשובות
בבגרות בספורט עשו לנו את זה במקום ריצת 2000 (כי היה 35 מעלות בחוץ)
הרעיון הוא שאם אתה לא מגיע לקו הסיום לפני הציפצוף אתה נפסל והדירוג שלך לפי כמה ביפים שרדת. וזה ממש כיף לצפות באחרונים ולהמר ביחד עם הקהל של הנפסלים מי ישרוד אחרון
פסילה - 3 פעמים לא הגעת לקו בזמן.
מטרה - לבדוק סיבולת שריר ולב ריאה
מתי מפסיקים - שאין לך כוח יותר או שלא הגעת בזמן לקווים.
לא ראיתי שיש עוד שאלות את רצה מקצה לקצה במשך זמן מה וכל ביפ הזמן מתקצר את נפסלת שאת לא מגיעה לקצה השני בזמן הנתון
זה מבחן סיבולת זה כדי לבחון את הסיבולת ואני עושה את זה בבית ספר לא במיונים:(
זה מתחיל ריצה ראשונה נגיד יש לך 8 שניות להגיע מנקודה אחת לשניה
ואז ריצה שנייה יש לך 7.5 שניות להגיע לנקודה
ואז שוב יש לך 7 שניות וזה ממשיך ויורד ויורד
זה מבחן קשה שבודק תכושר שלך
את נפסלת אם את מגיעה לנקודה הבאה אחרי הצלצול ובעצם לא הספקת לרוץ מספיק מהר