כמה קלוריות יש בציריוס? קערה בינונית..

תבדקי על האריזה של הצ'יריוס כמה קלוריות כתוב ל100 גרם/30 גרם.
אם את לא יודעת כמה זה גרם זה היה - תשימי בכוס חד פעמית/שקית את הכמות ששמת בצלחת, תשקלי כמה גרם היא ותבדקי.

בלי חלב בערך 250-300, תלוי כמה שמת.
פעם הבאה תיראי שכתוב לך בצד "קלוריות ל30 גרם" ו30 גרם זה מנה של קורנפלקס שזה כוס חדע"פ