למה אני אוכלת כלכך הרבה מתוקים? בבקשה תכנסו

אני כל הזמן לוקחת עוד ועוד ועוד והיום אכלתי כלכך הרבה ואני מרגישה חרא
אני אוכלת כלכך הרבה מתוק ואני באמת יודעת שזה לא בריא ואני רוצה להפסיק אבל אני לא מצליחה
אני גם עושה ספורט אני רוקדת כל יום יותר מארבע שעות אבל בחופש עכשיו אני לא עושה כלום
ואני באמת גם לא אוהבת את הגוף שלי כי אני די שמנה
בקיצור איך להפסיק לאכול מתוקים ולהתחיל לאכול בריא? וגם לרדת במשקל