תשובה אחת
די בטוחה שפיזיותרפיסטים הם מה שאתה מחפש, וכדאי ללכת לאחד ולדבר איתו. מה שהם עושים זה לדבר איתך על מה הבעיה, ואז עושים איתך תרגילים כדי לראות מה הכי מתאים. ברגע שתמצא את התרגילים שאתה יודע שאתה יכול לעשות תוכל גם ללכת למכון כושר רגיל ולדבר עם מאמן, לתאר לו את הסיטואציה ואיזה ספורט אתה יכול ולא יכול לעשות, והוא יעזור לך לפי זה.