פתאום אני רואה שכולם בסטיפס מדברים על דיאטה בשם קיטו שכחתי את השם הארוך זה קיצור

דיאטת קיטו זה דיאטה של שומנים אם אני זוכרת נכון אוכלים רק שומנים

קיטו זה קיצור של קיטוגנית
זה אומר להוריד את הפחמימות שאתה אוכל לסביבות 10% ולאכול הרבה בעיקר שומנים איכותיים וגם חלבון.
זה גורם לגוף להשתמש בשומן כמקור אנרגיה במקום הפחמימות, מה שהרבה יותר בריא בשבילו.
מומלץ להתייעץ עם תזונאי לפני שמתחילים בדיאטה, כי היא לא מתאימה לכולם
וגם כי צריך להיות מאוד מדוייקים בעיקר בכמות הפחמימות

אני עונה בתור מישהו שהוא לא קטוגני (קיטו), אבל אבא שלי עושה את זה אז אני יודע טיפה.

אז ככה, הגוף מעכל פחמימות הרבה יותר מהר מאשר שומנים חלבונים, כשאין לגוף פחמימות לפרק בשביל אנרגיה, הוא מפרק שומנים, שזה דבר בריא.
באשר לאם זה בריא או לא, יש שתי עמדות רפואיות, אחת שזה מאוד בריא (בגלל שזה גורם לגוף לפרק שומנים), השניה, שזה מאוד לא בריא בגלל שאוכלים יותר שומנים וזה גורם לקלסטרול גבוה (גם קלסטרול טוב וגם קלוסטרול רע) מה שעלול לגרום לסתימה במעברי הדם בגוף מה שעלול לגרום להתקף לב.

שואל השאלה:
תודה ממש לכל מי שענה