9 תשובות
bicep
חזה וידיים
שכמות ורגליים (לא מוגזם, אבל שישימו לב שהוא לא מדלג על לג דיי)
ידיים
גם חזה, אבל בעיקר ידיים
גם חזה, אבל בעיקר ידיים
כל הזרוע
אני לא אוהבת מנופחים
אבל כשכיף לאחוז בגב העליון ובזרועות
אני לא אוהבת מנופחים
אבל כשכיף לאחוז בגב העליון ובזרועות
רגליים, לא משהו מוגזם אבל אני לא רוצה שיהיו לו שריר ידיים וגב מפותחים בזמן שיש לו צ'יקן לגס
חזה וידיים
אנונימית
גב וחזה
ידיים קל
אנונימית
באותו הנושא: