4 תשובות
זה לא עובד ככה...
באופן כללי, על מנת להרזות צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שהכנסת..
נניח שהכנס במשך היום 1,200 קלוריות, את צריכה לשרוף על-ידי עשיית כושר/ספורט/פעילות גופנית יותר. ואז הגוף לוקח ומפרק את השומנים על מנת לספק לעצמו אנרגיה.
דרך ב':
לרוץ 3 ק"מ, זה יוריד קילו של נוזלים-זיעה.
באופן כללי, על מנת להרזות צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שהכנסת..
נניח שהכנס במשך היום 1,200 קלוריות, את צריכה לשרוף על-ידי עשיית כושר/ספורט/פעילות גופנית יותר. ואז הגוף לוקח ומפרק את השומנים על מנת לספק לעצמו אנרגיה.
דרך ב':
לרוץ 3 ק"מ, זה יוריד קילו של נוזלים-זיעה.
אלף קלוריות
7700
שריפה של 7700-10000 קלוריות, מורידות קילו **שומן* אחד, אבל לא קילו מהמסה הכללית של הגוף.