מה מבחני הכושר של צופי אש?

רייצה

תלוי איפה אין כלכך מבחני כושר טיפה ריצה לא משהו רציני

שואל השאלה:
כמה צריך לרוץ אבל? כי אני די חזקה בידיים אבל נוראית ברגליים אז כנראה שאצטרך להתאמן קצת בשביל זה


דרך אגב, אפשר לשאול מישהו מכם בפרטי שאלות על זה?

אין צורך להתאמן בשביל זה זה סתם איזה פעם פעמיים שאת עושה ריצה ל2 דקות ומוסיפים לך טיפה תרגילים כמו בחימום

שואל השאלה:
אבל יש מרחק מסוים שאני צריכה להצליח לרוץ בשתי דקות האלה?

לא

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה

היי אני רואה רק עכשיו... אם יש לך שאלות מוזמנת לפרטי