איך לקבוע שגרת אימונים לחדכ?

שואל השאלה:
תודה!

בשמחה(:

יש מאמן יש ביוטיוב תעשי מה שאת חושבת רק אל תתחילי חזק מדי

יש מאמן שקובע תכנית אימונים בהתחלה
אבל אחרי זה צריך די להתמודד לבד
אלא אם כן תרצי להמשיך שמאמן יאמן אותך בתוספת תשלום

שואל השאלה:
יש בחדכ או מה?

מאמן