3 תשובות
לבנות תפריט מסודר ובריא,
להתחיל ללכת לחדר כושר או לעשות ריצות או הליכות.. (:
להתחיל ללכת לחדר כושר או לעשות ריצות או הליכות.. (:
זה ממש לא בריא!
להוריד כל כך הרבה בחודש
תאכלי הרבה ירקות, ותדאגי לגוון בארוחות - שיהיה הרבה ירקות בארוחה ופחות פחמימות.
במקום מסוכרים תאכלי ירקות ופירות.
תמצאי לך ירק שאת הכי אוהבת ותאכלי אותו הרבה
תוכלי לפנות לתזונאית
תעשי שעה וחצי ספורט לפחות ביום
להוריד כל כך הרבה בחודש
תאכלי הרבה ירקות, ותדאגי לגוון בארוחות - שיהיה הרבה ירקות בארוחה ופחות פחמימות.
במקום מסוכרים תאכלי ירקות ופירות.
תמצאי לך ירק שאת הכי אוהבת ותאכלי אותו הרבה
תוכלי לפנות לתזונאית
תעשי שעה וחצי ספורט לפחות ביום
ספורט ואכילה בריאה