13 תשובות
2 וחצי דקות
שואל השאלה:
אני עושה 7 וחצי דקות
אני עושה 7 וחצי דקות
דקה וחצי גג
שעה ורבע
7 דקות ו27 שניות
דאם למה רק לי פרח
שואל השאלה:
חחח לחצתי בטעות אבל מגיע לך
חחח לחצתי בטעות אבל מגיע לך
תודה :)
פלאנק דקה x 3 בסוף האימון עם משקולת על הגב
ופלאנק על הצד חצי דקה x2 עם משקולת 10 ק"ג
ופלאנק על הצד חצי דקה x2 עם משקולת 10 ק"ג
20 דקות בערך
דקה וחצי.
5 דקות
השיא שלי 6:32 דקות...
באותו הנושא: