זה הגיוני שכל פעם שאני ברגעי דיכאון אני נכנסת להתקלח? יוצא לי להתקלח איזה 4 פעמים ביום

הייתי פחות ממליצה לך להתקלח 4 פעמים ביום ולנסות 2 פעמים, ובמקום להתקלח תנסי למצוא עוד משהו שעוזר לך לא לחשוב על דברים ברגעי דיכאון

דיי גם אני

שואל השאלה:
התקלחתי לפני חצי שעה ועכשיו אני הולכת עוד פעם.
די אוף אין לי כבר כוחות

היו לי תקופות שזה היה הדרך שלי להתמודד והיו לי תקופות שההפך ושנאתי את זה חחח.
בעיקרון זה לא בריא 4 פעמים ביום, ממליצה לך להוריד ל2 ולנסות להתמודד בדרך אחרת

גם אני ככה כל פעם שאני נכנסת למחשבות אני נכנסת סתם להיות עם מים רותחים שיזרמו עליי

אני לגמרי מבין. זה נעים כל כך ואני זוכר שכשהמצב אצלי היה על הפנים לפני כמה שנים אני פשוט הייתי מנצל את המקלחת כדי פשוט להתפרק לרגע. החום פשוט עוטף אותך ואתה מרגיש פחות לבד בזה... זה עמוק יותר משזה נראה פיזית למי שעושה את זה ואני אסכים ש 4 פעמים זה די הגזמה וחבל על החשבון מים והחשמל. אבל כאחד שהיה שם, אם זה מה שיכול לעזור לך לעבור את התקופה הזאת תעשי את זה כמה שאת צריכה. דברים כאלה הם פשוט זמניים וצריך רק להמשיך קדימה עד שזה ישתנה

לא רואה בעיה בלהתקלח גם 5 פי עמים ביום.
אם זה מה שמסדר לך את הרגעים הקשים
טבל כן הייתי ממליץ לך על ייעוץ פסיכולוגי. זה שווה את המאמץ.

שואל השאלה:
בדיוק יצאתי מהמקלחת.
אני לא מוצאת את עצמי ורק בהתקלה ולשמוע שירים זה קצת מרגיע

וואי גם לי הייתה תקופה כזאת

כן

זה הגיוני זאת הדרך שלך להתמודד עם זה כל עוד זה לא פוגע לך בדברים ביום יום אין עם זה בעיה