נכשלתי היום בטסט שני אחרי 50 ומשהו שיעורים, נטו בגלל לחץ וחרדה עד למצב שאני לא מסוגלת לנשום או לתפקד, מה לעשות?

שואל השאלה:
אני מתוסכלת ככ באמת שזה מבאס, ברגע שאני עושה טעות הכי קטנה אני מפוקסת על הטעות ולא מצליחה להמשיך לנהוג כרגיל, ואז מתחילה לעשות מלא טעויות, יש לכם טיפים איך להוריד לחץ? מה כדאי לעשות?

למה הגעת ל50 שיעורים?

שואל השאלה:
המורה שלי עיכב אותי ושלח אותי לטסט פנימי בשלב מאוחר ובכללי מרח את הזמן בשיעורים, ואני לא הייתי גם מרוכזת בכל השיעורים בגלל עומס פיזי ומנטלי, ועד שהיה לי את הטסט הראשון התאריך שקיבלתי היה ל3 שבועות לאחר מכן, ולטסט השני עוד 3 שבועות ואי אפשר להעביר חודש וחצי בלי אף שיעור

וואו זה קשוח זה מלא כסף בכללי בין הטסטים שלי הייתי עושה רק שיעור אחד לפני וזהו ועברתי שלישי ממליץ לך פשוט לנשום עמוק ולהרגיש כאילו זה שיעור רגיל בטסט השלישי לא הצלחתי לחנות נכנסתי ויצאתי 3 פעמים בלי להצליח והוא אמר לי פשוט להמשיך לנסוע בלי לחנות פשוט אמרתי לעצמי לא נורא ודי קיבלתי את זה שנכשלתי ועדיין המשכתי ואמרתי לעצמי שבסופו של דבר לא בטוח שבכלל אפשר להוריד על זה כי לא עליתי על המדרכה או משהו. פשוט נושמים עמוק ומנסים לשכוח ולאפס את המוח בסוף הוא כן הוריד לי על זה אבל עדיין עברתי כי חוץ מזה לא היה לי טעויות. באמת זה סתם ניסיון אישי אבל ממליץ ברגע שאת עושה טעות פשוט לנשום ממש עמוק ולהגיד לעצמך שזה בסדר ולנסות לשכוח ובמקום לאבד פוקוס להתחיל להריץ בראש את הדברים החשובים ולהתרכז יותר כמו להסתכל לצדדים מראות ליסוע בטוח וזה לאותת

בהצלחה! סליחה על החפירה

שואל השאלה:
תודה רבה לך! באמת לוקחת לתשומת ליבי, וכן זה יקר ובאסה, אבל התאריך של בין טסט לטסט הוא מרחק של בערך שלושה שבועות, וזה נראה לי קצת לא בטוח לגשת לטסט בלי לעשות שום שיעור במשך שלושה שבועות

מכיר מקרוב, עברתי רביעי אחרי שכל טסט אני עובר התקף חרדה ורועד בצורה קיצונית, לקחתי רסקיו ועברתי