4 תשובות
בכמה זמן?
שואל השאלה:
לא יודעת
כמה זמן שצריך
לא יודעת
כמה זמן שצריך
תרוצי 4 פעמים בשבוע שעה ותישמרי על תזונה נכונה תירדי תוך שבועיים
כמה את יכולה לרוץ בפעם אחת עד שכבר אין לך כוח?
תרוצי 3 פעמים בשבוע.. כל פעם 1.5 ק"מ, אם זה יותר מידי אז תרוצי 3 פעמים בשבוע 1 ק"מ. עם הזמן תעלי את המרחק (רק את המרחק ) ותשרפי יותר ויותר קלוריות. בהצלחה, אם את רוצה להתייעץ איתי במשהו, אני פה xd
תרוצי 3 פעמים בשבוע.. כל פעם 1.5 ק"מ, אם זה יותר מידי אז תרוצי 3 פעמים בשבוע 1 ק"מ. עם הזמן תעלי את המרחק (רק את המרחק ) ותשרפי יותר ויותר קלוריות. בהצלחה, אם את רוצה להתייעץ איתי במשהו, אני פה xd