איך גורמים לקוביות בבטן התחתונה להיות בולטים יותר תוך שעתיים בן ארבע עשרה חטוב?

לעשות מלא כפיפות בטן

שואל השאלה:
כמה בערך לכמה זמן

אם אתה עושה הרבה אז הקוביות יתנפחו לכמה זמן בגלל זרימת דם מוגברת אז זה ישפיע רק לשעה.
תעשה פעמיים שלוש בשבוע בערך 100 או 150 וזה יהיה לך לטווח הארוך