16 תשובות
כי את שורפת קלוריות
כן שאני משחק כדורסל נגיד אני אוכל ארוחת ערב כפולה
שואל השאלה:
אבל למה אני אוכלת כל שלוש שעות
אבל למה אני אוכלת כל שלוש שעות
אנונימית
כן ברור זה תגובה של הגול גם אני ככה
שואל השאלה:
אכלתי קציצות בשמונה וחצי
ואני עדיין רעבה
בא לי משהו טעים
אכלתי קציצות בשמונה וחצי
ואני עדיין רעבה
בא לי משהו טעים
אנונימית
כי זה ספורט
כן, את שורפת שם הרבה קלוריות שהגוף רוצה להחזיר באוכל
כן את שורפת יותר אנרגייה אז את צריכה גם לצרוך יותר אנרגייה
אולי תוספי יותר חלבון לארוחות וככה תייהי שבעה לזמן ארוך יותר
אולי תוספי יותר חלבון לארוחות וככה תייהי שבעה לזמן ארוך יותר
שואל השאלה:
אכלתי חלבון היום
שניצל
ו3 קציצות ברוטב עגבניות
וחביתה בבוקר
יכול להיות שאני אוכלת יותר מדי חלבון?
אכלתי חלבון היום
שניצל
ו3 קציצות ברוטב עגבניות
וחביתה בבוקר
יכול להיות שאני אוכלת יותר מדי חלבון?
אנונימית
בן אדם שעושה ספורט בדרך כלל אוכל פי שתיים חלבון מהשקל גוף שלו
לדוגמא אני שוקלת 60 קילו ועושה ספורט אז אני אנסה להגיע ל120 גרם חלבון ביום
לדוגמא אני שוקלת 60 קילו ועושה ספורט אז אני אנסה להגיע ל120 גרם חלבון ביום
אבל כמובן לשלב עם הארוחות פחמימות, סיבים, שומנים בריאים
שואל השאלה:
כן זה ברור
האמת מתלבטת אם לאכול משהו או ללכת לישון וזהו
כן זה ברור
האמת מתלבטת אם לאכול משהו או ללכת לישון וזהו
אנונימית
אם את רעבה תאכלי משהו משביע שלא תקומי רעבה
שואל השאלה:
אבל אני גם עייפה
ויש שירים טובים עכשיו בספוטיפיי
אבל אני גם עייפה
ויש שירים טובים עכשיו בספוטיפיי
אנונימית
בטח שזה הגיוני הגוף שלך מוציא יותר אנרגיה ושורף יותר קלוריות את צריכה להקפיד על ארוחות עם חלבון סיבים שומן ופחמימות כדי להחזיר את האנרגיה לגוף
תאורתית אין קשר
באותו הנושא: