למה זה לא טוב לא לאכול ארוחת בוקר?

כי זאת הארוחה הכי חשובה ביום

הארוחה הכי חשובה ביום *היא* ארוחת הבוקר! היא זו שמתחילה את היום שלך ונותנת אנרגיות על מנת להמשיך את היום!:-)

הארוחה הכי חשןבה היא ארוחת הבוקר בגלל שכשאת יושנת את לא אוכלת אלא רק מבזבזת אנרגיה במשך שעות, ברגע שאת כמה את צריכה אנרגיה כדי להתחיל את היום, והקלוריות שבאוכל הן בעצם האנרגיה

כי זו הארוחה הראשונה ביום והיא נותנת לך את הכוחות

"ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביותר ביום. על פי הגמרא, ארוחת בוקר מונעת 80 מיני מחלות! גם הרמב"ם נתן דעתו על חשיבות ארוחת הבוקר ואמר כי בבוקר יש לאכול כמו מלך, בצהרים- כבן מלך, ובערב-כאביון. עם זאת, על אף חשיבותה הרבה של ארוחת הבוקר ותרומתה לבריאותנו, בסקרים נמצא כי 1 מכל 4 אנשים לא אוכל כלל ארוחת בוקר!. מתברר כי אנשים נוהגים לדלג על הארוחה החשובה ביותר ביום עקב שלל סיבות ותירוצים: חוסר זמן, הרגל, דיאטה, קלוריות וכד'.
מדוע ארוחת הבוקר כה חשובה? "

הסיבות למה חשוב לאכול ארוחת בוקר:
-ארוחת הבוקר היא אחרי "שבירת צום" לאחר הלילה.
- ארוחה זו נותנת אנרגיה להמשך היום.

היא הארוחה הכי חשובה ביום
כי מאז הערב לא אכלת כלום וארוחת הבוקר מביאה לך כוחות לכל היום

כי זאת הארוחה הכי חשובה ביום, נותנת אנרגיה להמשך היום.

כמו שכולם יודעים ארוחת בוקר היא החשובה ביום. ולמה?
כי בלילה שאיננו אוכלים כלום, אנחנו במן "צום" ובבוקר שוברים את הצום, לכן צריך לפתוח את הבוקר בארוחה מזינה ובריאה.

לרוב אם אוכלים נכון בבוקר שבעים לכמה שעות טובות.

דרך אגב - אם לא אוכלים ארוחת בוקר.. אחרי שעה מהקיצה (10:00) כל דבר שנכנס לגוף מצטבר כשומן.
כי הגוף התרגל ששום דבר לא נכנס אליו וככה שאוכלים הגוף מאגר את האוכל כהכנה לצום הבא.

כדוגמה שלא אוכלים מהערב ועד שקמים ולא אוכלים עד הערב..

זה הדבר הכי טוב. לאכול ארוחת בוקר זה דבר בריא ומזין