5 תשובות
לבכות עד שנרדמים
אנחנו נקח אליפות ויש לנו גביע, פרופורציות.
אנונימי
תנסי לפרוק עם מישהו קרוב את מה שאת מרגישה, זה יקל עלייך
קמים רגע הולכים לשתות כוס מים. נושמים עמוק נותנים למחשבות לרוץ עוד חמש דקות ולעכל אותם, לגבי כל אחת מהן להבין שאין לך מה לעשות עם המחשבות, ואם יש מה לעשות הוא יכול לחכות למחר. ואז תעשי איזה משהו בשביל להעסיק את עצמך, תקראי ספר, תשמעי שיר רגוע או משהו בסגנון. ואז תחזרי לנסות לישון. אם עדיין באות מחשבות תקחי נשימות עמוקות וכשאת מוציאה את האוויר תתמקדי בצליל של האוויר שיוצא ותנסי לא לחשוב על שום דבר אחר
קחי בן אדם שאת לא מכירה בטיקטוק מאיזה תגובה או משהו ותכירו ואז תפרקי