יש לי כאבים נורא חזקים בברך שמאל כשאני יושב. אני לא מסוגל לשבת עם ברך מקופלת יותר משתי מכמה דקות היא נורא כואבת, וכשאני הולך יש כאבים נורא חלשים לעומת הכאב שבישיבה. אני מתאמן בצבא, במכון כושר ובכדורגל. אפשר פתרונות?

לך לרופא

מדובר ככל הנראה בפגיעה במיניסקוס (מעין רקמה בצורת חצי סהר ספוגית שמשמשת כבולם זעזועים) בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית, בסיבוב של הברך יתכן קרע במיניסקוס, לעיתים חלק מהקרע מונע כיפוף וגורם כאבים. אני מבין שאתה חייל אתה חייב לפנות לרופא היחידה ולבקש הפנייה למומחה לברך עדיף כזה שמתמחה בפגיעות ספורט (יש באיכילוב מומחים-ממליץ על נחמיה בלומברג מומחה לברך ופגיעות ספורט או בהדסה כולם שם מומחים לפגיעות מהסוג הזה גם חיילים מטופלים שם). הבדיקה פיזית והדמיות בהתאם לחומרה תטופל תחילה בפיזיותרפיה ובהמשך אם יהיה צורך אורתוסקופיה (ניתוח עם 2 חתכים זעירים של מ"מ בודדים, האחד למצלמה השני לכלים ומתקנים תוך 30 דק' אתה חדש. ההחלמה גם מהירה). נקווה שלא תזדקק.
כל המתנה במידה וזה מיניסקוס עלולה להחמיר..
תטפל

בהצלחה

משלושה עשורים של למידה מה מזיק ומה טוב לגוף למדתי הרבה דברים ואני בריא הרבה יותר מבני גילי ובוודאי אף יותר ממה שהייתי בגילך. לזה יש הוכחות רפואיות.
.
הפתרון הבסיסי הוא להסיר את מה שגורם לפגיעה זו.
וזה ככל הנראה האימונים שלך, שמתעלמים מנתוני הברכיים.

לברכיים חוכמה משלהם.
אותם ממש לא מעניין עד כמה אתה רוצה להיראות אתלטי או להרשים אחרים בכושר שלך.

ייתכן שאפילו עבודה קלה יותר ממה שאתה עושה, מזיקה לך.

זו הסיבה שרבים מהכדורגלנים הותיקים סובלים מנפחת ריאות, בעיות ברכיים קשות ופגיעות מוח- כל אלו תוצאות של התעלמות מהגוף בשם הספורט.

אם אתה במקרה סוג דם a ותמשיך באימונים שלך ( האירוביים במהותם), אתה עלול למצוא את עצמך חולה כרוני בגיל שלושים ומשהו.
ספורט אירובי אינו מתאים לסוג דם a.

יש איתותים בגוף ולא כדאי להתעלם מהם.
אתה קבלת הודעה שניה; בעיות ברכיים מופיעות כי התעלמת מאיתותים קלים של הגוף ששדרו לך שהאימונים שלך לא מתאימים לך. סמוך על הטבע שהוא יעצור אותך אם לא תעצור את עצמך.

ברצוני לאחל לך שמחה בריאות והצלחה בלי להתנגש עם גופך.

שוקי ויס
יועץ משפחתי

עניין נוסף כמתאמן ותיק (הפציעה שלי לא הייתה מכושר דווקא, קרעתי מיניסקוס וקריעה חלקית ברצועה-אצלי הוא נתקע במפרק ולא יכולתי ליישר)
סביר להניח שזה קרה ממאמץ יתר בחדר כושר-רצוי לא להעמיס משקלים בסקוואט ובמכשיר לשרירי סובב הברך והרגליים מעבר ליכולות ייתכן והעמסת יותר מידי וזה גרם לקרע.
או ייתכן מהכדורגל-שזה פציעה שכיחה שהרגל במקום אחד והירך זזה לצד שני וכך קורה הסיבוב.
יש עוד אפשרות אם זה לא מהברך עצה ששזה מתיחת שרירים סובבי ברך וזה דורש כמה ימים.
ממליץ להבדק עדיין אצל מומחה ברך מתמחה בפגיעות ספורט לשלול מיניסקוס

תוכל לבדוק לגבי טיפולי פיזיותרפיה באתר של דקל פיזיותרפיה.
אני יודעת שהם מטפלים בפציעות ספורט על ידי טיפולי פיזיותרפיה.

תשאיר פרטים באתר שלהם והם ישמחו לתת לך ייעוץ ללא כל התחייבות.

מדובר מניסיון בקרע במיניסקוס בברך.
אני כל כך מבינה אותך! גם לי יש את זה! (רק בברך ימין) עשיתי סלטות בטרמפולינה ובאחת מהן הגוף זז והברך נשארה במקום בזמן הנחיתה ובגלל זה זה קרה לי... תהיה חזק... אלו כאבי רצח!