התחברות
הרשמה
אנשים שבחדכ, 70 קילו בleg extension
זה יותר מדי לגיל 13?
זה מרגיש לי סבבה ושאני עוד יכול לעשות עוד
9 ביולי 2025, 19:58
אימוני כושר
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
כמה משקל אתם עושים בleg press?
מרימה בLeg press בחדכ 200 קילו זה מוריד לכם גברים?
17.5 קילו בפשיטת רגליים (leg extension) אם התחלתי בתרגיל זה בסדר?
מה הממוצע בערך למשקל בleg extension לגיל חמש עשרה?
אנשים שבחדכ אני מנסה להבין אם ההתקדמות שלי בקצב טוב או לא כנסו רגע
כמה אתם יכולים להרים בleg press?
זה הגיוני לרדת 30 קילו ב4 5חודשים בלי חדכ?
אנשים שבחדכ
אנשים שבחדכ
תגידו בתור מתחיל בחדכ 50 קילו סקוואט ומשקל גוף 60 זה נחשב טוב?
איך לרדת 5 קילו בשבוע בלי חדכ