תגידו תאמת איך ההתקדמות יחסית לשבוע של אימונים מאסיבים בבית וזאת רק ההתחלה - קישור מצורף

שואל השאלה:
באמת?

שמע אין לי מושג איך התחלת אבל אין תוצאות בשבוע הראשון

לא ראינו את הלפני אבל תמשיך להתמיד אחי תוצאות לא מגיעות בשבוע תעשה שלושה אימונים חזקים מספיק חלבון ואם אתה רוצה להרוגי שומן למרות שלא נראה לי צריך גם גירעון קלורי וגם בכללי שינה טובה לא להתאמן אם השרירים כואבים בהצלחה

שואל השאלה:
ווהו ווהו רק התחלתי זה בסדר יחסית זה אומר שזה עושה משהו נכון אני לא מתאמן לחינם נכון?