איך לדעת אם אני שמנה או לא?

להסתכל במראה

שואל השאלה:
יש לי באדי דיסמורפיה אהוב אני באמת לא יודעת

מראה

תשתמשי ב-2 מראות אז

אולי תשלחי תמונה כאן יש כאן הרבה אנשים ויגידו לך

אם את לא מצליחה להבין מהמראה אז תבדקי bmi

אי אפשר לדעת אני שוקל 61 ולפעמים אח שלי אומר לי שאני שמן

אם את שואלת את זה את כנראה כן

כעיקרון bmi שגבוה מהממוצע לגיל וגובה שלך יכול להראות שאת בעודף משקל. (מי שמתאמן ובונה שרירים זה יכול להיות טעות)
אך עם זאת, יותר חשוב לדעתי הוא האם את במצב בריא, האם את משתדלת להתאמן לאכול בריא ולישון כמו שצריך
אם את לא יודעת מה את צריכה, ואת חוששת שאת בהשמנה, הכי בטוח זה ללכת לדיאטנית או לרופא המשפחה שלך

אם את במשקל תקין את לא שמנה