כמה שעות צריך לחכות לארוחה הבאה ביום?

שעה וחצי - 3

לפי דעתי 4-5 שעות בין הארוחות הגדולות.
הייתי ממליץ לאכול פרי אם אתה לא יכול להתאפק.

תלוי גודל הארוחה ולפי ההרגשה אבל בערך שעתיים עד ארבע שעות:)