ניתקתי קשר לא מזמן מכול החברים הכי קרובים עליי והיחידים אחרי כמה שנים של קשר מאוד קרוב עכשיו אני מרגיש לבד

אני מבינה אותך זה קשה וכואב להרגיש ככה
אתה לא לבד וזה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך
תדבר עם מישהו שאתה סומך עליו או איש מקצוע
ותן לעצמך זמן להחלים ולבנות חיים חדשים
עם אתה רוצה לדבר אני יותר מאשמח ❤

אנשים באים והולכים.
זו תקופה ואתה יכול ללמוד מזה הרבה. הכי חשוב- אל תהיה קשה עם עצמך. תנסה להנות מהזמן לבד ולהחלים, בנחת.
הזמן יעשה את שלו(:

שואל השאלה:
הבעיה יש לי קשיים חברתיים וקשה לי לבנות קשרים חדשים אולי גם חרדות חבריות בדרך מסוימת לא בטוח וגם עדיין לא מצאתי טיפול נפשי שעוזר לי הלכתי לפסיכיאטר פרטי לא מזמן החרא הזה אפילו לא הבחן אותי הסברתי לא פחות או יותר מה עובר עליי ומה הוא מציע לי זה כדורים לא תודה, אני באמת מרגיש שאני צריך תמיכה בנפש אני צריך לבנות את עצמי להשתפר כרגע המצב שלי על הפנים אני נמצא בקרקעית

קודם כל תרים את עצמך, תחשוב על דברים שגורמים לך להיות מאושר ותאחז בהם- תעשה אותם יותר פעמים
תבנה את עצמך לאט לאט ותמצא חברים, תכנס לאיזושהי מסגרת חדשה, תנסה משהו חדש, תצא יותר מהבית- גם מכון כושר, הליכות, ים, לשבת בבתי קפה ולנסות להתחיל שיחה עם אנשים
תקיף את עצמך במשפחה, תלך לבקר את סבא/סבתא לעתים יותר קרובות
אתה יכול גם לנסות להתנדב למען הקהילה, ליזום פרוייקט ולהשקיע בו כאלו זו עבודת חייך, זה יגרום לך ליותר תעסוקה ותוכל לצאת מהבית ולפגוש אנשים שיקדמו אותך

ואף פעם אל תגיד שאתה בקרקעית
אין דבר כזה!!!
תמיד יש מישהו במצב יותר נמוך משלך
תאמין לי שמכאן אפשר רק לעלות
תאמין בעצמך ותעבוד בשביל זה קשה, זה בסוף יקרה אני מבטיחה

שלום אנונימי,
מדבריך עולה שעוברת עליך תקופה קשה, בה ניתקת יחסם חברתיים ומתקשה לבנות אחרים. מתאר לעצמי כמה כואב, מלחיץ ומייאש יכולות להיות תחושות הבדידות והדכדוך וההרגשה להימצא בסוג של דרך ללא מוצא.
יחד עם זאת נראה שהשיתוף שלך מראה שקיים רצון להתגבר ולצאת מזה, אולי יש בסביבתך אנשים שניתן לשתף ולשוחח באמון ופתיחות על מה שעובר עליך, הרבה פעמים זה מסייע ומקנה תמיכה והקלה. גם בתגובות התייחסת על ליווי מקצועי שנראה לא היה מוצלח, בכל זאת במידה וזה ממשיך תקופה ארוכה בהחלט יש מקום לשקול פניה נוספת לאיש מקצוע שיתאים לך.

במידה ותרצה להרחיב ולחשוב יותר על מה שבליבך במרחב תומך ואישי אך אנונימי, מזמין אותך להתכתב עם מתנדבינו בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), הם ישמחו להקשיב ולסייע בכל מה שניתן, אולי תגיע לתובנות נוספות שישמשו אותך.
תוכל להתחבר לסה"ר דרך הקישור למטה.
מאחל לך שתרגיש טוב יותר, שולח לך כוחות מרחוק!
שלך,
מתנדב סה"ר