3 תשובות
1200
1400 זה בתפריט דיאטה עם ירידה של ממוצע חצי ק''ג בשבוע
אם את גם עושה איזהשהוא פעילות ספורטיבית מכל סוג שהיא
אם את גם עושה איזהשהוא פעילות ספורטיבית מכל סוג שהיא
קצת פחות מזה או אותו הדבר ולשלב פעילות גופנית