מה ההבדל בין דמיון מודרך לבין היפנוזה, הרי בשניהם ניכנסים למצב של הרגעה.

בהיפנוזה אתה במצב של חוסר הכרה ובדמיון מודרך אתה בהכרה מלאה

בהיפנוזה, המהפנט עוזר על ידי שאלות, להגיע לנקודות עמוקות בתת מודע. אך אתה כמו ישן.
וכשתתעורר, לא בהכרח תזכור מה היה.
במדיטציה של דמיון מודרך, אתה ברגיעה, לא ישן, ומדמיין מצבים של שינוי חיובי וריפוי.

היפנוזה גם מסוכנת כי מישהו אחר שולט בתודעה שלך ומביא אותך למצבים שאין לך שליטה עליהם ( למשל מחזיר אותך לתקופת הגן או לתקופה קריטית וקשה שהייתה לך ) השאלה עד כמה תוכל לחזור במאה אחוז לעצמך די תלויה בו.
דמיון מודרך- אתה בתודעה והכרה מלאה והצד השני מנחה את התודעה שלך לכל מיני מצבים אבל אתה בשליטה מלאה ויכול להחליט בכל רגע נתון מתי בא לך להפסיק.
אגב, עבור היפנוזה צריך רישיון לעסוק בזה ורוב הפעמים אם לא בכולם המהפנט מציג לך סיטואציות לא נעימות כדרך ריפוי והשתחררות.
בדמיון מודרך הרבה פעמים המנחה מציג לך מצבים נעימים על מנת שתרכוש ביטחון ואמונה שהם באמת יכולים לקרות אצלך.