איך להתמודד עם חוסר בטחון עצמי בכל מה שקשור לזוגיות ולדייטים?

אני כבר מבולבלת לגמרי לא יודעת מה אני ומי אני אחרי שנים ששום דבר לא הולך
אני לא יודעת אם הסטנדרטים שלי גבוהים מדי או לא. אני לא יודעת אם אני פוסלת מהר מדי או שיש לי הפרעה נפשית או משהו. כמעט כל לילה אני בוכה ולא נרדמת כי אני חושבת על כמה שאני מאחרת בחיים ואולי לא ירצו אותי.
רשימה קצרה ומצומצמת של הסטנדרטים שלי לגבר:
-בן אדם טוב דואג ואכפתי
-נאמן
-חוש הומור ויודע לצחוק אבל גם רציני כשצריך
-בעל שאיפות ומטרות
-משקיע בעצמו
- חכם אבל יותר בקטע שהוא רוצה לדעת דברים וללמוד. נראה לי זה נכנס בקטע של השקעה בעצמך
-רגיש אבל במידה
- גבוה ממני... אבל אני לא אפסול על זה אם אני אוהבת אותו.
- מנגן על כלי נגינה כלשהו -יתרון
-טעם טוב במוזיקה - יתרון

יש לי ממש חוסר בטחון עצמי כי לא הייתי זוגיות אף פעם וזה גורם לי להרגיש לא טובה מספיק ושאף אחד לא ירצה אותי.