4 תשובות
תאכלי משהו לאנרגיה, תשמעי שירים, תנסי לרומם קצת את המצב רוח
זה סקיל שאת חייבת ללמוד לחיים
אני גם כמוך.
היי יקרה,
לפעמים תחושת דיכאון כמו שאת מתארת יכולה לגרום למעין ניגודיות בין התחושה הפנימית למה שצריך להציג כלפי חוץ. משער שהמצב הזה מבלבל ומתסכל ואולי אפילו מעורר תחושת חוסר אונים. בנוסף את כותבת שנשארת לבד וייתכן שהרצון לנסות להתמודד במצב הזה עם התחושות ומה שאת חווה ככל הנראה בעקבות כך ירודים מאוד. אולי מרגיש אפילו כאילו אין על מה להתאמץ בכלל ומה יצא מזה.
את מדברת על כך שבעבודה את תצטרכי לחייך לאנשים כל היום ואולי דווקא בנקודה הזו תוכלי למצוא את הסיוע שאת צריכה. משער שאותם אנשים שאת צריכה לחייך אליהם אם תשימי לב מחייכים גם אלייך- מנהלים, קולגות לעבודה או כל דבר כזה. ייתכן ולדבר עם אחד מאותם האנשים גם אם באופן כללי על מה שאת מרגישה יסייע לך לשחרר בקצת את התחושה הזו ואולי אפילו למצוא אדם חדש שיהיה לצידך עם תחושת הבדידות. כנראה שגם לדבר עם בן משפחה קרוב על מה שאת חווה יוכל לסייע.
בנוסף אנו גם זמינים עבורך בצ'אט שלנו, עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, מרחב בטוח בו תוכלי לשתף מחשבות ורגשות נוספים. תוכלי ליצור איתנו קשר בלינק המצורף.
שלך,
מתנדב סה"ר
לפעמים תחושת דיכאון כמו שאת מתארת יכולה לגרום למעין ניגודיות בין התחושה הפנימית למה שצריך להציג כלפי חוץ. משער שהמצב הזה מבלבל ומתסכל ואולי אפילו מעורר תחושת חוסר אונים. בנוסף את כותבת שנשארת לבד וייתכן שהרצון לנסות להתמודד במצב הזה עם התחושות ומה שאת חווה ככל הנראה בעקבות כך ירודים מאוד. אולי מרגיש אפילו כאילו אין על מה להתאמץ בכלל ומה יצא מזה.
את מדברת על כך שבעבודה את תצטרכי לחייך לאנשים כל היום ואולי דווקא בנקודה הזו תוכלי למצוא את הסיוע שאת צריכה. משער שאותם אנשים שאת צריכה לחייך אליהם אם תשימי לב מחייכים גם אלייך- מנהלים, קולגות לעבודה או כל דבר כזה. ייתכן ולדבר עם אחד מאותם האנשים גם אם באופן כללי על מה שאת מרגישה יסייע לך לשחרר בקצת את התחושה הזו ואולי אפילו למצוא אדם חדש שיהיה לצידך עם תחושת הבדידות. כנראה שגם לדבר עם בן משפחה קרוב על מה שאת חווה יוכל לסייע.
בנוסף אנו גם זמינים עבורך בצ'אט שלנו, עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, מרחב בטוח בו תוכלי לשתף מחשבות ורגשות נוספים. תוכלי ליצור איתנו קשר בלינק המצורף.
שלך,
מתנדב סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: