למה אני תמיד מרגישה הרגשה של ריקנות

מה את עושה בשביל למלא את היום שלך בתוכן איכותי ומספק?
ביום ביום

שואל השאלה:
אני עם חברות עושה דברים גם אם אני עושה דברים שאני אוהבת נמאס לי בסוף ואני פשוט יושבת ומרגישה את התחושה הזו בכל מקום

היי יקירה,

אולי קשה לך להאמין כרגע שיהיה בסדר, כל מה שאת צריכה לעשות זה פשוט להירגע, לנשום עמוק, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.

כשאת דואגת והכל מרגיש רע, שימי לב שלרוב התחושה היא זמנית וחולפת כמו בגלים, כל תחושה מגיעה בסופו של דבר לסיומה וכל מצב חירום מתפוגג בסוף.

בשביל לשנות את ההרגשה אני מציע לך לשנות את המקום שאת נמצאת בו: לצאת קצת מהבית לעשות פעילות ספורטיבית, או אחרת לצאת לבלות וכו', הדברים האלו יכולים לעזור ולהקל.

כדאי שתדברי עם מישהו מבוגר שאת סומכת עליו : הורים, יועצת ביה"ס וכו' ובטוח שיוכלו לעזור ובמידת הצורך להפנות אותך לגורם מקצועי.

בהצלחה!

היי יקרה,

רק יכול לשער כמה אי נוחות המצב הזה יכול לעורר בך, הרגע הזה בו רעשי הסביבה נגמרים הכניסה הביתה לשקט שלך אחרי יציאה עם חברות או בילוי כזה או אחר ואז כנראה מגיעה תחושת העצב הזו. אולי אפילו תחושה לא מוגדרת כזו שגורמת למעין מועקה בלב.

לפעמים הדרך להתמודד עם התחושות האלו היא לנסות להבין עם עצמך מה גורם להם מה החוסר שאולי את חשה ובגללו מגיעה המועקה. כנראה מתוך כך תוכלי לנסות למלא את אותה התחושה באותם הדברים או בדברים משלימים שיכולים לסייע.
אולי לנסות לחשוב ברגעים האלו על דברים משמחים שקרו לך או תחושות טובות יסייעו לקחת ואפילו במקצת חלק מהתחושות העצובות הללו ולהרגיע את המשא היושב על הנפש שלך באותם הרגעים.

ייתכן ולדבר עם אדם קרוב אלייך באותם הרגעים אדם שאת סומכת עליו ויכול לשמש לך כמשענת יעזור לך להעביר קצת מנטל הכאב ותחלקו אותו על מנת להתמודד לאט וביחד עם התחושות המתלוות אליו. משער שלאט לאט תחלוף התקופה הזו ותצליחי לחוש שמחה גם ברגעים השקטים האלו.

בכל אופן אנו זמינים עבורך בצ'אט שלנו עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, בקישור המצורף שם תוכלי לפנות ולשתף במחשבות ורגשות נוספים אותם את חווה.

שלך,
מתנדב סה"ר

אולי חסר לך משהו בחיים