יש לי מחר מתכונת בספורט ואני לא רואה איך אני מצליחה לעבור אותה נפשית, עזרה?

אני תמיד נשארת אחרונה כדי לעשות את המבחנים בספורט כשכל הבנות כבר הלכו כדי שלא יסתכלו עליי. עכשיו זה לא שיש לי חרדה חברתית, יש לי בעיה כלשהי עם דימוי גוף ואני פשוט כל כך מפחדת לדעת מה התוצאות שלי או לראות שפתאום יותר קשה לי מפעמים קודמות וקשה לי כשבוחנים אותי גופנית. יש איזשהו פתרון? גם אם הוא זמני לפחות למחר עד שאני אמצא פתרון קבוע. לא חושבת שרלוונטי לדבר עם המורה שלי, אין לה הרבה מה לעשות בעניין