אני מרגישה ריקנות תקופה ארוכה ולא יודעת איך לטפל בזה

וואו ממש בדיוק קם מזה, כמה זמן בערך?

שואל השאלה:
^ ארבעה חודשים

תגלי את אלוקים

תנסי להתעסק עם עצמך ועם החיים שלך
לנסות להבין לבד מה את רוצה
אחרים לא יכולים לעזור בזה תנסי למצוא את התשובה לבד דרך עצמך כל אחד חיי את החיים שלו אחרת אף אחד לא יוכל לעזור לך בזה

את הולכת ללימודים?

שואל השאלה:
^ לא
אני בטיפול כלשהו והוא לא תורם לי בכלום ולא הייתי רק שבועיים בבית ספר

שואל השאלה:
^^ זאת בדיוק הבעיה
אני אדם עצמאי שלא משתף וחיה את החיים שלי רק שבזמן האחרון משהו השתנה

^ יש לך מספיק חיי חברה?
אנשים שתומכים בך?
עם מי לדבר או מישהו שנותן לך תשומת לב?

תנסי למצוא תחביבים ותבני לך לוז מסודר זה עוזר,
וגם לא בקטע של לנסות להחזיר אותך בתשובה אבל הדת נותנת המון סיפוק בחיים אז תנסי אולי לקחת על עצמך משהו:)

מה השתנה?

קודם כל שולחת חיבוק מרחוק .. להתמודד עם ריקנות זה להתמודד עם תחושה קצת של איבוד עצמי. אין כל כך רגשות ברורים, משהו בזהות שלך מטשטש כזה..

לא חושבת שאין כמעט מישהו שלא חווה תקופה כזו בחיים
אני יכולה להגיד לך שמה שאותי הרים זה התקרבות לה'. פתאום תפסתי את עצמי, לא הבנתי למה לא משנה כמה טוב לי בעבודה או כמה כסף יש לי או שום דבר אחר - משהו בי כאילו לא עובד. ואז "במקרה" (שברור שלא היב במקרה) הייתי בהרצאה של חוזרת בתשובה מפורסמת ופשוט חזרתי משם בהיי שאפילו נבהלתי מעצמי. פתאום לחיים יש משמעות. בשיעורי תורה את קולטת שבעצם יש הרבה מעבר ללקום בבוקר ולעשות מה שעושים, יש לך נשמה פנימית שיש לה מטרה כאן משלה , שליחות. יכולה להרחיב על זה בלי סוף אבל אני לא רוצה להציק.
אם זה כן משהו שמרגיש לך טוב, את יכולה לנסות שיעור תורה של הרב יגאל כהן ביוטיוב. הוא בעצמו חווה דיכאונות ומדבר על זה מלא, ממש מדבר מהלב וקל כל כך להתחבר אליו.

מעבר לזה, לשתף. לדבר. לשבת עם אמא, אבא, מישהו מהמשפחה שיש לך איתו חיבור חזק ושאת סומכת על הדעה שלו. תספרי מה את מרגישה לאחרונה, תשאלי .. אל תשארי עם רגשות לבד. בתחושה שלי, כשאנחנו נשארים עם רגש לבד אנחנו יכולים להישרט ממנו הרבה יותר.. משהו בשיתוף גורם לדברים להירגע לפעמים.

ולעשות דברים מרגיעים שעושים לך טוב. לנסות תחביבים חדשים, אפייה, בישול, הליכה בפארק, טיול על החוף , סרט מצחיק, להיפגש עם חברה, לכתוב יומן, לקרוא ספרים..
יהיה טוב בע"ה

יקרה,

נשמע שאת מרגישה שמשהו במצב הרוח שלך השתנה.. שאולי את יותר מהורהרת, שואלת את עצמך שאלות, אולי צפים בך כל מיני רגשות ומחשבות שפחות נעים לחוש, ואולי את ממהרת להדחיק.. אפשר לשמוע את הסערה שמתחוללת כמו מתחת לפני השטח, מתחת לריקנות.. אלו בדיוק המקומות שטיפול פסיכולוגי יכול לעזור להחזיק..

אנחנו כאן בשבילך. את מוזמנת לפנות אלינו, בצ'אט (בלינק המצורף). לפרוק לנו את מה שאת מרגישה, ואנחנו נהיה איתך ועם מה שתביאי, נקשיב ונעזור ככל האפשר..

חיבוק סה"רי ((()))

מחכים לך בצ'אט,

מתנדבת בסה"ר

היי,
כל הכבוד שבחרת לשתף ברשת את הרגשת הריקנות שלך, כי זה לא מובן מאליו להיחשף! הריקנות שאת מתארת מופיעה אצל לא מעט צעירים בגיל ההתבגרות ולעתים היא חולפת עם הזמן. כדי שלא תתמודדי לבד עם הרגשות שלך, רצוי שתשתפי מבוגר אחראי שאת סומכת עליו כגון אחד ההורים או יועצת בית הספר, כדי שביחד תחשבו על דרכי התמודדות. אם תרצי לדבר באנונימיות עם נציג שיקשיב וינסה לעזור לך, תוכלי לפנות לאחת משלוש עמותות הבאות שמיועדות לצעירים:-
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל:[email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.

אני שולח לך חיבוק גדול ומחזק אותך לפעול כדי להיפתח לסביבתך החברתית.