מה עזר לכם להצליח להתמודד עם החרדה של הטסט ?

רסקיו ולהתפלל מלא

שואל השאלה:
רסקיו באמת עזר לך ?

לא יודעת אם בהכרח בגלל זה עברתי אבל כן זה עזר להוריד טיפה את הלחץ
פשוט תבואי גם בראש שגם אם את לא עוברת הכל בסדר זה לא סוף העולם ואת באה לעשות הכי טוב שאת יכולה ואת עוברת

שואל השאלה:
אני כבר בטסט רביעי

אני גם עברתי בשלישי אחרי שבקודמים כמעט עברתי באדום כאילו עשיתי טעויות קריטיות ממש רק מהלחץ
רוב הטעויות שעושים זה מהלחץ אז פשוט תסעי לאט יותר ממה שאת רגילה ותזכרי שיש סיבה למה המורה שלך הגיש אותך
את מוכנה ואת תעברי תנסי כמה שיותר להיות אופטימית ובאמצע הטסט לנשום וזה רק עשרים דקות שאת צריכה להראות מה שלמדת בשיעורים

הגורם היחיד שבאמת השפיע על רמת הלחץ שלי היה הטסטר ששלחו
אבל אם את בטסט רביעי הניסיון גם עושה את שלו, ואת אמורה לדעת שאת מוכנה אז להתנהג כאילו השיעור רגיל

אני עברתי בחמישי ולפני הרביעי םשוט התחלתי לשקר לעצמי שאני עוברת
ךא האמנתי בזה אבל כתבתי את זה בכל מקום ואמרתי את זה לעצמי כל הזמן ואז השתפרתי בטירוף וכשהתחלתי להילחץ שיקרתי לעצמי "אני לא לחוצה אפילו. הלב שלי סתם דופק ככה" ואז זה התחיל לעבוד
בסוף כשעברתי הייתי פחות לחוצה כי הייתי שנייה וראיתי שהטסטר סבבה עם התלמידה שלפניי ושהיא עוברת בטוח אז זה הרגיע אותי

שואל השאלה:
עברתי טסט ועשיתי את הסגולה

יאא מזל טובב

שואל השאלה:
תודה תודה

מלכהההה כל הכבוד!!!!!